10円で満足できるジャークチキンサンドイッチ

おそらく、これら 5 つの手早く簡単でおいしい食事を作るために必要なものはすでにすべて揃っているでしょう。

To Do をチェックする長い 1 日の後、最も心配したくないのは、大量の材料を使って複雑な食事を作ることです。 しかし、だからといって、味気なく退屈なディナーで満足する必要があるわけではありません。 鶏肉、パン、そしてスパイスがいっぱい入ったキャビネットはありますか？ ジャークチキンサンドイッチは、みんなで一緒に食べるのに最適な食事です。 スパイス、辛さ、トロピカルな風味がたっぷりのこの安価な平日の夜の素晴らしい料理は、手元にあるものですぐに作ることができます。 忙しい夜をカリブ海への旅行のような気分にしてくれる、簡単でおいしいジャークチキンサンドイッチの作り方を読み続けてください。

ジャーククッキングはジャマイカ文化にルーツがあり、通常、特定の「ジャーク」スパイスブレンドでマリネした肉をゆっくりと調理することを指します。 一部の食品歴史家は、「ジャーク」という用語は、乾燥した肉片を意味するペルー語の「チャルキ」に由来すると信じています。 バーベキューですぐに食べるために、人々が肉の細片を「ジャーク」する方法に由来しているだけだと言う人もいます。 それが何を意味するにせよ、私たちはそれがおいしいことを知っています。 独自のジャークマリネの作り方を学び続けてください。 (クリックすると、別のおいしいチキンマリネ、ピクルスジュースが表示されます!)

最高のジャークチキンサンドイッチは、おいしいスパイスミックスから始まります。 すでに手元にあるスパイスやハーブを使って簡単に自分で作ることも、既成のミックスを利用することもできます。 いずれにせよ、このシンプルなマリネは手間をかけずに大きな風味をもたらします。

ジャークマリネを自分で作るには、たった3つのスパイスが必要です。 「ジャークシーズニングの特徴的な材料は大さじ2です。 カイエンペッパー（勇気のある人にはハバネロペッパー小さじ1/4〜1/2）、小さじ1 オールスパイスと小さじ1。 乾燥タイムです」とテストキッチンマネージャーのスーザン・チウサーノは言います。 さらに風味を加えるために、キウサーノさんは小さじ1を加えることを推奨しています。 ナツメグ、小さじ1 シナモン、大さじ1 ブラウンシュガー、小さじ1 すりおろし生姜、大さじ1 ガーリックパウダー、大さじ1 オニオンパウダー、小さじ2 スモークパプリカと小さじ1。 乾燥パセリ。 （クリックすると、どのスパイスが悪くなるのか、いつ廃棄するのかがわかります。）

しかし、マリネやスパイスブレンドを一から作る時間がない場合は、Badia Jamaican Jerk Seasoning (ウォルマートで購入、2.73 ドル) のような既製の安価なものを購入することもできます。 次に、「スパイスブレンドを鶏肉全体にすり込み、少なくとも2時間マリネする」とキウサーノさんは勧めます。 以上です。ジャークチキンの完成です。 ジャークチキンのマリネ調味料をサンドイッチやケバブなどに使用するその他の方法については、読み続けてください。

ジャークチキンを細切りにしてコールスローを乗せ、バンズの両面で挟むだけで、夕食にぴったりのボリュームのあるサンドイッチが完成します。

分量: 4 | アクティブ時間: 30 分 | 合計時間: 45 分

材料：

方向：

ジャークチキンをグリルすれば、このおいしいサンドイッチを簡単にテーブルに並べることができます。

分量: 4 アクティブ時間: 10 分 合計時間: 30 分

材料：

方向：

パン要らずで簡単に食べられる骨付きチキンです。 しかし、肉を簡単に剥がしてバンズに乗せれば、またおいしいジャークチキンサンドイッチが出来上がります。

一人前: 6 | アクティブ時間: 20 分 | 合計時間: 3 時間

材料：

方向：

6つの材料で魔法！ ジャークシーズニングは、パイナップル、赤ピーマン、玉ねぎと一緒にグリルした柔らかい鶏肉の塊に簡単なカリブ海の風味を加えます。 串に刺して食べるか、ピタパンを入れて地中海風にアレンジしたカリビアンサンドイッチをお楽しみください。

一人前: 8 | アクティブ時間: 15 分 | 合計時間: 35 分 + グリル準備時間

材料：

方向：

ご飯ほどジャークチキンの風味を吸収するものはありません。具材をラップに包めば、風味豊かなジャークチキンブリトーが出来上がります。

分量: 4 | アクティブ時間: 10 分 | 合計時間: 30 分